Ako pokračujeme a ako sa máme

Valerijko má už 12 rokov a určité pokroky nastali ;)

Naučil sa velmi obstojne korčulovať ako na in line tak na ľade a veľmi ho to baví.

Naďalej navštevuje špeciálnu školu , kde chodí rád a veľmi sa socializuje s deťmi.

Snaží sa hrať spoločenské hry, veľmi ho baví kresliť , malovať. Navštevuje krúžok kreslenia prostredníctvom občianskeho združenia Čmelík.

Stále je neverbálny, no začal písať ako tlačeným na papier ( pokúša sa aj o písané ;) tak aj na počítači..
Na youtube si dokáže vyhľadať a napísať, čo ho zaujíma.

Z autistických prejavov nám zostali buchotanie, poskakovanie, strach zo psov , ulpievanie na činnosti čo ho baví a neverbalita.. Ostatné sme viac menej úspešne zvládli...

Veľmi ho baví variť, piecť, dokáže pomocť v domácnosti, umývačku naloží aj vyloží , dokáže si s pomocou urobiť cesto na palacinky, fašírky a aj si ich obracať na panvici ;)
Fascinácia vodou troška sa stlmila, plávať ho baví stále veľmi no prelievanie vody momentálne nahradilo zapalovanie a sfukovanie sviečok .

Gaps dietu už nedržíme, no naďalej sa snažíme max o zdravú, bio stravu, bez cukru a jednoduchých škrobov a obilnín... Zhrešenie v strave sa okamžite odrazí na jeho správaní.
Po ukončení Gaps pribral 20 kg za 2 roky takže z podvýživeného dieťaťa sa stalo takmer obézne :/ bohužial to prispelo k ortopedickým problémom a momentálne máme predpísane beckerove ortézy , špeciálne topánky ( hrozili nám aj operáciou) neviem ako to zvládneme, skúsime to rozrehabilitovať.

Odporúčam rodičom dať si dieťa aj bez viditelných problémov vyšetriť ortopédom a navštevovať rehabilitácie. Naša rehabilitačná pracovníčka nás upozornila , že sme mali chodiť od malička, nakoľko tréning fyzickej stránky može posunút aj tú psychickú ..

Valerijkovi zistili aj pomerne tažkú alergiu a astmu, no naštastie aeriusom dosť dobre kompenzovanú nechal si spraviť aj kožné testy, som na neho hrdá ;)

Aplikácie vhodné pre autistické deti.

Dalšie dotazy mi chodia aké máme aplikácie.. Nie je v mojich silách všetky vyhladať a dať do klikacích odkazov, no aspoň ich skúsim vypísať.. My ich máme okolo 2 tisíc, takže všetky dávať je nereálne, skúsim aspoň tie najlepšie..

Hry od firmy Toca Boca a im podobné..

Robot Lab, Toca Monsters, Toca Doctor, Toca Store, Hair Xmas, Toca Hair Salon, Toca Tea Party, Bamba 4th July, Mini Moe Car, Bamba Ice, Dr Pandas Hospital , HappyVet, Dino Hospital

Hry od Baby Bus
What babies do, little picasso, My little musician, baby transport, daily necessities, baby farm, fishing, baby wants, baby show, spring festival, animals, painting 2, my ABCs, shapes, numbers, vegetables, body parts, fruits, seasons, painting 1, magic puppet, atd..

Vzdelávacie aplikácie od alligatorapps alebo grasshopperApps

ako napr. first word, little speler, little reader, abc, little paterns, montessori matching board, photo touch, little matchups ABC alphabet, little matchups The matching game, little solver preschool logic, little sorter alphabet ABC, photo touch comarative adjectives, photo touch ABC, action words, touch and learn, ABA touch and learn , concepts, photo touch ZOO, photo touch sight words, photo touch farm animals, colours atd (stačí si vyhladať firmu a aplikácie to už ponúka samé.. veľa je ich zadarmo..

Ešte je prehovoritelná animals (zvieratká)
Potom baby learns color (tam pozor, prehovoriť a aj uložiť ide len full verzia..)
v lite ide prehovoriť, ale uložiť už nie..

Potom aplikácie od myfirstapps ako napr. sort it out 1,2 , series 1,2,3, whats diff 1,2,3, series 1,2, build it up, match it up 1,2,3, families 1,2


Vzdelávanie
preschool kitty, kitty learning, eduplay, drag and match, matchthesame, injini, kidimedia, masamu1, kids fun, find my food, sorting machine, luk, smart twins, logic, six in one, associations, simple sort, my little suitcase, color school, WDT eat?, pair up free, feed animals, oolly, clean up , matchthepairs, seasons, kids logic HD, home?, WGT, Class, nouns,

Na pasívnu slovnú zásobu
things quiz, vehicles quiz, slovíčka CAB, food quiz, animal quiz, DTT animals, predškolní brašnička, pair up junior, magikid train, didakto lite, electro, baby sorter, mewow!?, math age 3-5, Tiny loto, matching game my first numbers, approach to montessori numbers, clear up things, pepi bath, matrix match 1, Things that goes together, pair up free, shape up, 25 in one, bingo bingo HD, word A licious, Mishka1, sound? , ABC champ, TJs World, Love tocount, kindergartern, alphabet find, kindergarten, kids case lite, beepioneer, first grade, skewers lite, find it match it, at the park, sound quiz, lolas sudoku, quizful, What Am I, Mia, Fun English, big top free, Toddler 1,2,3 ,Wheres mommy, santas lite, Toddler Quiz, Find me lite, WDNB?, gofun, jump start pre, whizzykids, santas diet HD, zoola, sound touch,

No zatial, dokončím ked bude čas...

Výživové doplnky ktoré dávam V.

Viacero ludí sa ma pýta na FB aj inde, čo dávam V. za doplnky, tak to skúsim skompletizovať. Upozorňujem, že nie som odborník, ani lekár, dávam len intuitívne, čo mám pocit, že pomáha môjmu synovi, nemusí to platiť pre všetky autistické deti.

Objednávam odtialto www.puresto.eu za tip na túto stránku vďačím René V.

COD LIVER OIL je olej z treščej pečene doporučovaný v GAPS, obsahuje aj vit. A,D a E, mal by slúžiť hlavne na skludnenie a podporu mozgovej činnosti. Mne sa osvedčil neochutený, syn neznáša umelé príchute, skôr znesie prirodzenú chuť.. Ak sa dá do pomarančového džúsu, nie je ho cítiť.. chuťovo.. cítiť ho po rybách čuchovo, ale chuť nemá žiadnu, akurát je džús masný od neho..

http://www.puresto.eu/Essential-Fatty-Acids/0026-016/Cod-Liver-Oil-Liquid-from-Kirkman-Labs.html

Ďalej dávam ob deň pol kapsule culturelle , je to "ničitel" klostrídii

http://www.puresto.eu/Pre-and-Probiotics/CLTR-30/Culturelle-Lactobacillus-GG.html

Striedam s tiež ničitelom klostrídií

http://www.puresto.eu/Pre-and-Probiotics/0240-060/Saccharomyces-Boulardii-from-Kirkman-Labs.html

ráno dávam probiotiká (zdajú sa mi najlepšie od kirkman v pomere -zloženie, kvalita, cena)

http://www.puresto.eu/Pre-and-Probiotics/0463-090/Pro-Bio-Defense-from-Kirkman-Labs.html

a krém je na detox a skludnenie

http://www.puresto.eu/Minerals/0225-004/Magnesium-Sulfate-Cream-from-Kirkman-Labs.html

Myslím si, že týmito doplnkami nemôžete dieťaťu ublížiť, sú čisto prirodné a testované na 500 škodlivín.

Skúšali sme aj methyl B12 nosový sprej bez "zázračného účinku" a tiež DMG aj s kys. listovou aj bez nej, v max koncentrácii bez efektu..

POVOLENÉ POTRAVINY-TO ČO SA NÁS NAJVIAC TÝKA

V tomto príspevku chcem vybrať tie potraviny, ktoré sú u nás dostupné, známe a používané, nakoľko mnohé z potravín mi ani google nechce preložiť a netuším čo to je a či vôbec je to u nás zohnatelné. Tak isto vynechám alkohol a pre mňa neznáme syry. Úplný zoznam nechávam v druhom príspevku

ZELENINA

Brokolica

Mrkva

Ružičkový kel

Karfiól

Artičoky francúzske

Špargľa

Avokádo

Repa (cvikla)

Čierna redkvička

Kapusta kŕmna, Kapusta čínska, Kapusta kyslá (bez pridania cukru)

Kapari

Zeler stonkový, buľvový

Mangold špenát

Listová zelenina

Cuketa

Uhorky

Baklažán

Cesnak

Zázvor

Chren

Kel

Kaleráby (ak nespôsobujú problémy, GAPS vylučuje gigant, SCD nemá jednoznačný názor na ne)

Pór

Šalát hlávkový (všetky druhy)

Olivy (bez nedovolených látok)

Kvaka

Cibuľa

Petržlen

Hrášok zelený čerstvý

Papriky, chilli papričky

Uhorky, aj naložené bez nedovolených zložiek

Tekvica

Kyslá kapusta a šťava z kyslej kapusty (bez pridania cukru)

Špenát

Zimné aj letné tekvice

Luskové fazuľky

Paradajky

Vodné gaštany

Huby

OVOCIE

Jablká

Marhule

Banány (len veľmi zrelé z hnedými škvrnami na koži)

Bobuľovité ovocie (čučoriedky, ríbezle, atď..)

Hrozienka

Nektarinky

Papaya

Tangerínky

Višňa

Ďatle (medjol a kalifornské) nesmie byť nič pridané v nich

Figy chemicky neošetrené (niekto ich toleruje až po viac ako roku na diete)

Grapefruit

Hrozno

Kiwi

Citróny

Limetky

Mango

Melóny (všetky druhy)

Pomaranče

Broskyne

Hrušky

Ananás

Slivky

Sušené slivky

Hrozienka

Rebarbora

Mandarínky

Vodný melón

Ovocné konzervy vo vlastnej šťave (gaps nepripúšťa)

Kokosový orech

KORENIE-DOCHUCOVADLÁ-PRÍDAVNÉ LÁTKY

Wasabi (bez nedovolených látok)

Žerucha

Rastlinný sterát

Ocot červený a biely winegar a jablčný ocot

Tymián

Estragón

Sírany

Korenie všetko (okrem koreniacich zmesí a prídavných látok nedovolených)

Silica (ako prídavná látka) kremeň

Silicon dioxide (ako prídavná látka) oxid kremičitý

Benzoan sodný (ako doplnková látka)

Šalvia

Kuchynská soľ jodidovaná

Saccharine

Rozmarín

Sorban draselný (ako doplnková látka)

Fosfatidycholín (iný názov pre lecitín z vajec, ak nejete vajcia, je trocha prípustná)

Kôpor

peptizyde

Persimmons

Oregáno

Paprika

Horčica (bez ilegálnych prísad ja kupujem v DM)

Muškátový oriešok

Magnesium citrate (citronan horečnatý-ako doplnok)

Magnesium sterate (ako doplnok)

Lecithin (ak nie je zo sóje, ale z vajec)

L-theanín

Leucín (ako prídavná látka)

Med

Kečup len domáci

Glycerol

Glycerín

Etanol

Cyklamát

Koriander

Škorica

Kyselina citrónová (ako doplnok v potravinách, liekoch)

Cayenské korenie

Celulóza (v liekoch, doplnkoch)

Jedlá sóda (GAPS ju nepovoľuje)

Bobkový list

Bazalka

Aspartám (veľmi veľmi príležitostne a po vymiznutí príznakov)

Kyselina Asparágová

Kyselina askorbová

Nové korenie

TUKY, OLEJE

Mandľové maslo (bez pridania cukru a iných prísad)

Mandľový olej

Avokádový olej

Maslo

Repkový olej (ale neodporúča sa)

Kokosový olej, maslo

Kukuričný olej

Ľanový olej

Ghee (maslo po ostránení bielkovín-čistý tuk) Priemyselné sa nepripúšťa

Olej z hroznových jadier

Makadámiový olej

Olivový olej

Arašidové maslo (čisté, max soľ) arašidový olej

Repka olejná (opatrne)

Tahini (maslo zo sezamových semien) opatrne a málo

Sezamový olej

Slnečnicový olej

Olej z vlašských orechov

Mäso

Slanina domáca bez chémie a cukru

Hovädzie mäso

Divina

Mäkkýše

Rybie konzervy v oleji, alebo vode

Vajcia

Ryby (čerstvé a mrazené bez prídavných látok)

Hydina všetká (sliepky, kuratá, bažanty, morky, prepelice, holuby, kačice, husy

Želatina bez príchute a prifarbenia (podľa mňa len živočíšna)

Šunka domáca bez pridania cukru, korenín, chémie. (soľ môže obsahovať aj jednotlivé dovolené koreniny)

Mäso čerstvé, alebo mrazené bez prídavných látok (aj pečeň, obličky, jazyky a chvosty)

Bravčové mäso

Bravčová koža

Suši (bez ryže)

Mušle

Jahňacie mäso

Ančovičky

MÚKY- ORECHY

Všetky orechy by mali byť namočené na 12h s lyžicou soli, potom prepláchnuté a usušené (v trúbe) pomixované ako múka, alebo aj samé sa môžu jesť. Kešu sa nemusia namáčať

Mandľová múka

Múka z fazule, alebo šošovice, ale len doma robená (namočené semená na 12h potom vysušené v trúbe a mleté)

Kokosová múka

Orechy (orechové múky priemyselne vyrabáné nie sú dovolené, lebo sú často pečené s obsahom škrobu na povrchu)

Lieskové orechy

Makadámové orechy 

arašídy v škrupine až po 6m na diete

Pekanové orechy

Píniové orechy

Pistácie (nesolené a nepražené z obchodu so zdravou výživou)

Semienka (prípustné po 3 mesiacoch bez príznakov) tekvicové, sezamové, ľanové, slnečnicové (sezam, ľan príležitostne)

Vlašské orechy

Para orechy

Kešu

Gaštany varené

MLIEČNE VÝROBKY,SYRY

Prvých 6m len ghee, potom skúšať maslo (organické), jogurt domáci 24h fermentovaný, ku koncu 1. roka syry, ku koncu 2 roku priemyselné jogurty, šlahačka. Zavádzať veľmi opatrne, sledovať, niektorí pacienti nemôžu mliečne výrobky vôbec

Tehla syr

Hermelín (príležitostne)

Syr Čedar

Suchý tvaroch-doma robený

Eidam syr

Gorgonzola syr (príležitostne)

Gouda syr (príležitostne)

Parmezán (príležitostne)

Roquefort syr (prílžitostne)

Švajčiarsky syr

Domáci jogurt

NÁPOJE

Jablčný mušt

Káva (slabá a nie instantná)

Brusnicový džús čistý, bez pridania cukru (v zdravej výžive, treba ho riediť GAPS nepripúšta žiadne priemyselné šťavy kvôli častému obsahu plesní, SCD je tolerantnejšia)

Echinacea

Hroznová šťava (biele aj tmavé hrozno) bez pridania cukru

Grapefruit šťava-čerstvá

Zelený čaj

Pomarančový džús

Mätový čaj

Spearmint čaj

Slabý čierny čaj, 

Zázvorový čaj

Paradajková šťava len s pridaním soli

Všetky druhy čerstvých odšťavených štiav z ovocia, zeleniny, rastlín (napr. listy žihlavy)

Voda (filtrovaná, alebo minerálka)

STRUKOVINY

Čierna fazuľa (po ustúpení príznakov)

Haricot fazule, navy fazule (namočené so soľou aspoň na 12h, prepláchnuté až následne použitelné)

Fazuľe (ladvinový tvar) nie veľké škrobové

Šošovica (namočená a dehydrovaná)

Lima fazuľa

Polený sušený hrach (namočený a dehydrovaný)

MLIEKA

Mandľové mlieko

Kokosové mlieko (nie z konzervy)

Aj z iných orechov mlieko 

GAPS-ČO SA NEMOŽE-výber toho podstatného

OBILNINY, NÁHRADY, PRÍLOHY


Pšenica, Pšeničné klíčky
Špalda
Raž
Psylium

Cestoviny

Ovos

Proso

Akákoľvek múka z obilnín, klíčky z obilnín

Kukurica

Kukuričný sirup

Kukuričný škrob

Orechové múky (priemyselné)

Carob

Karagén

Pohánka

Bulgur

Kus-kus

Jačmeň

Amarant

Sója

Sójový lecitín

Sójové mlieko

Sójová omáčka

Sójové bôby

Sójový olej

Ryža

Ryžová múka

Ryžové otruby

Zemiaky

ZELENINA, LUŠTENINY, RASTLINY

Riasy (spirulina s pod)

Agar

Aloe Vera

Fazuľové klíčky

Bhindi (ibištek)

Koreň lopúcha

Veľké biele "maslové" fazule

Canellini  fazuľa

Fazuľa "čierne oko"

Nakladaná zelenina (musí byť čerstvá, alebo mrazená)

Čakanka

Cícer

Chlorella

Faba fazuľa

Semená konope, Konopný proteínový prášok, Konopná múka

Lékorica (sladké drievko)

Fazuľa mungo

Žihľavový čaj (GAPS naopak doporučuje aj listy žihlavy -polievku)

Paštrnák (niektorým deťom robí zle, no z hladiska karbohydrátov vyhovuje)

Hrachová múka priemyselná

Pinto fazuľa

Konzervy tekvice

Paradajkový pretlak-konzerva

Paradajkové pyré-konzerva

Paradajková omáčka

Kvaka

Konzervy zeleniny

Koreň Yucca

SLADIDLÁ, PRÍDAVNÉ LÁTKY

Xantum Guma

Sukralóza

Stévia

Pektín

Polysorbát 80

Prírodná aróma (môže byť aj zmes chemikálií)

MSG

Melasa

Javorový sirup

Sorbitol, manitol, xylitol

Maltodextrín

Inositol (výnimka je malé množstvo v doplnkoch-liekoch)

inulín

Doplnky železa (podporuje infekcie, hlavne v črevách) radšej jesť každý týždeň pečienku

Izoglukóza

Granulovaná glukóza (je známe, že obsahuje aj iné cukry ako prímes)

Goatein (proteínový prášok)

Hydrolyzované bielkoviny 

FOS (fruktooligosacharidy)

Fruktóza  (pridávaná)

Odparená šťava z cukrovej trstiny (vymyslené meno pre cukor)

Ďatlový cukor (sirup)

Bezkofeínové produkty (ich výroba je riskantná často sa tam dostanú nepovolené zložky)

Dextróza

Mliečna sušina

Vínny kameň (prírodný prášok do pečiva-creme of tartar)

Žuvačka

Čokoláda

Kakaový prášok

Instantná káva

Celulóza Gum

Instantná polievka, bujón z kocky

Včelí pel

Balzamikový ocot

Pekárske droždie

Prášok do pečiva

Agáve sirup

Povolené potraviny na GAPS/SCD

ZELENINA
Brokolica
Mrkva
Ružičkový kel
Karfiól
Artičoky francúzske
Špargľa
Avokádo
Repa (cvikla)
Čierna redkvička
Bok CHoy (podobné ako kapusta, dovolené po odznení príznakov)
Kapusta kŕmna, Kapusta čínska, Kapusta kyslá (bez pridania cukru)
Kapari
Zeler stonkový, buľvový
Mangold špenát
Listová zelenina
Cuketa
Uhorky
Baklažán
Cesnak
Zázvor
Chren
Papričky jalapeňos
Chren
Kel
Kimchi (kvasená zelenina bez nepovolených látok)
Kaleráby (ak nespôsobujú problémy, GAPS vylučuje gigant, SCD nemá jednoznačný názor na ne)
Pór
Šalát hlávkový (všetky druhy)
Olivy (bez nedovolených látok)
kvaka
Cibuľa
Petržlen
Hrášok zelený čerstvý
Papriky, chilli papričky
Uhorky naložené bez nedovolených zložiek
Tekvica
Kyslá kapusta a šťava z kyslej kapusty (bez pridania cukru)
Špenát
Zimné aj letné tekvice
Luskové fazuľky
Paradajky
Vodné gaštany
Huby

OVOCIE
Jablká
Marhule
Banány (len veľmi zrelé z hnedými škvrnami na koži)
Bobuľovité ovocie (čučoriedky, ríbezle, atď..)
Hrozienka
Nektarinky

Papaya

Tangerínky

Višňa

Ananásový melón

Ďatle (medjol a kalifornské) nesmie byť nič pridané v nich

Figy chemicky neošetrené (niekto ich toleruje až po viac ako roku na diete)

Grapefruit

Hrozno

Kiwi

Kumquaty

Citróny

Limetky

Mango

Melóny (všetky druhy)

Pomaranče

Plod mučenky

Broskyne

Hrušky

Čeromoja (sharifa)

Ananás

Slivky

Sušené slivky

Hrozienka

Rebarbora

Mandarínky

Vodný melón

Ovocné konzervy vo vlastnej šťave (gaps nepripúšťa)

Kokosový orech

KORENIE-DOCHUCOVADLÁ-PRÍDAVNÉ LÁTKY

Wasabi (bez nedovolených látok)

Žerucha

Rastlinný sterát

Ocot červený a biely winegar a jablčný ocot

Tymián

Estragón

Sírany

Korenie všetko (okrem koreniacich zmesí a prídavných látok nedovolených)

Silica (ako prídavná látka) kremeň

Silicon dioxide (ako prídavná látka) oxid kremičitý

Benzoan sodný (ako doplnková látka)

Šalvia

Kuchynská soľ jodidovaná

Saccharine

Rozmarín

Sorban draselný (ako doplnková látka)

Fosfatidycholín (iný názov pre lecitín z vajec, ak nejete vajcia, je trocha prípustná)

Kôpor

peptizyde

Persimmons

Oregáno

Paprika

Horčica (bez ielgálnych prísad ja kupujem v DM)

Muškátový oriešok

Magnesium citrate (citronan horečnatý-ako doplnok)

Magnesium sterate (ako doplnok)

Lecithin (ak nie je zo sóje, ale z vajec)

L-theanín

Leucín (ako prídavná látka)

Med

Kečup len domáci

HN-ZYME

Glycerol

Glycerín

Etanol

Cyklamát

Koriander

Škorica

Kyselina citrónová (ako doplnok v potravinách, liekoch)

cayenské korenie

Celulóza (v liekoch, doplnkoch)

Jedlá sóda (GAPS ju nepovoľuje)

Bobkový list

Bazalka

Aspartám (veľmi veľmi príležitostne a po vymiznutí príznakov)

Kyselina Asparágová

Kyselina askorbová

Nové korenie

TUKY, OLEJE

Mandľové maslo (bez pridania cukru a iných prísad)

Mandľový olej

Avokádový olej

Maslo

Repkový olej (ale neodporúča sa)

Kokosový olej, maslo

Kukuričný olej

Ľanový olej

Ghee (maslo po ostránení bielkovín-čistý tuk) Priemyselné sa nepripúšťa

Olej z hroznových jadier

makadámový olej

Olivový olej

Arašidové maslo (čisté) arašidový olej

Repka olejná (opatrne)

Svetlicový olej

Tahini (maslo zo sezamových semien) opatrne a málo

Sezamový olej

Slnečnicový olej

Olej z vlašských orechov

Mäso

Slanina domáca bez chémie a cukru

Hovädzie mäso

Divina

Mäkkýše

Rybie konzervy v oleji, alebo vode

Vajcia

Ryby (čerstvé a mrazené bez prídavných látok)

Hydina všetká (sliepky, kuratá, bažanty, morky, prepelice, holuby, kačice, husy

Želatina bez príchute a prifarbenia (podľa mňa len živočíšna)

Šunka domáca bez pridania cukru, korenín, chémie. (soľ môže obsahovať aj jednotlivé dovolené koreniny)

Mäso čerstvé, alebo mrazené bez prídavných látok (aj pečeň, obličky, jazyky a chvosty)

Bravčové mäso

Bravčová koža

Suši (bez ryže)

Mušle

Jahňacie mäso

Ančovičky

MÚKY- ORECHY

Všetky orechy by mali byť namočené na 12h s lyžicou soli, potom prepláchnuté a usušené (v trúbe) pomixované ako múka, alebo aj samé sa môžu jesť. Kešu sa nemusia namáčať

Mandľová múka

Múka z fazule, alebo šošovice, ale len doma robená (namočené semená na 12h potom vysušené v trúbe a mleté)

Kokosová múka

Orechy (orechové múky priemyselne vyrabáné nie sú dovolené, lebo sú často pečené s obsahom škrobu na povrchu)

Lieskové orechy

Makadámové orechy 

arašídy v škrupine až po 6m na diete

Pekanové orechy

Píniové orechy

Pistácie (nesolené a nepražené z obchodu so zdravou výživou)

Semienka (prípustné po 3 mesiacoch bez príznakov) tekvicové, sezamové, ľanové, slnečnicové (sezam, ľan príležitostne)

Vlašské orechy

Para orechy

Kešu

Gaštany varené

MLIEČNE VÝROBKY,SYRY

Prvých 6m len ghee, potom skúšať maslo (organické), jogurt domáci 24h fermentovaný, ku koncu 1. roka syry, ku koncu 2 roku priemyselné jogurty, šlahačka. Zavádzať veľmi opatrne, sledovať, niektorí pacienti nemôžu mliečne výrobky vôbec

Asiago syr

Modrý syr (príležitostne)

Tehla syr

Hermelín (príležitostne)

Syr Čedar

Colby syr

Suchý tvaroch-doma robený

Eidam syr

Gorgonzola syr (príležitostne)

Gouda syr (príležitostne)

Gruyere syr

Limburger syr

Mangecho syr

Monterey jack syr (príležitostne)

Muenster syr (príležitostne)

Parmezán (príležitostne)

Port du salut syr (príležitostne)

Provolone syr

Romano syr (príležitostne)

Roquefort syr (prílžitostne)

Stilton cheese (príležitostne)

Švajčiarsky syr

Domáci jogurt

NÁPOJE

Jablčný mušt

Bourbon

Káva (slabá a nie instantná)

Brusnicový džús čistý, bez pridania cukru (v zdravej výžive, treba ho riediť GAPS nepripúšta žiadne priemyselné šťavy kvôli častému obsahu plesní, SCD je tolerantnejšia)

Echinacea

Gin

Hroznová šťava (biele aj tmavé hrozno) bez pridania cukru

Grapefruid šťava-čerstvá

Zelený čaj

Medovina (domáca)

Pomarančový džús

Mätový čaj

Škótska whisky

Spearmint čaj

Slabý čierny čaj, Zázvorový čaj

Paradajková šťava len s pridaním soli

Vodka

Suché víno

Všetky druhy čerstvých odšťavených štiav z ovocia, zeleniny, rastlín (napr. listy žihlavy)

Voda

STRUKOVINY

Čierna fazuľa (po ustúpení príznakov)

Haricot fazule, navy fazule (namočené so soľou aspoň na 12h, prepláchnuté až následne použitelné)

Fazuľe (ladvinový tvar) nie veľké škrobové

Šošovica (namočená a dehydrovaná)

Lima fazuľa

Polený sušený hrach (namočený a dehydrovaný)

Mandľové mlieko

Kokosové mlieko